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今月のテーマ「過ごし方」についてです。

これから、冬に向けて身体を整えましょう‼

９月は気候の変化により身体に負担がかかります。秋の過ごし方が、冬を乗り越えるポイントになるようです‼

〇規則正しい生活

〇身体を冷やさない

〇メンタルに要注意

〇旬の食材を食べる