９月勉強会🖌～すまいるはぁと～

今月のテーマ「過ごし方」についてです。

これから、冬に向けて身体を整えましょう‼

９月は気候の変化により身体に負担がかかります。秋の過ごし方が、冬を乗り越えるポイントになるようです‼

〇規則正しい生活

〇身体を冷やさない

〇メンタルに要注意

〇旬の食材を食べる